Une journée chez She Kicks
Matinée (9h00-12h00)
Échauffement et technique
Une fois arrivées au terrain de soccer de Heights Park, situé à Beaconsfield, les joueuses seront accueillies par le personnel féminin de She Kicks et regroupées par catégorie d’âge et par niveau. Chaque matinée commence par un échauffement structuré, comprenant des étirements dynamiques et des jeux d’activation attrayants conçus pour dynamiser les joueuses et favoriser un esprit de compétition. La séance se poursuit ensuite par des exercices techniques ciblés, chaque jour étant consacré à un ensemble de compétences spécifiques. Notre équipe d’entraîneurs expérimentée a soigneusement conçu ces exercices pour reproduire des situations de jeu, garantissant que les joueuses peuvent appliquer ce qu’elles ont appris directement à leurs matchs, quel que soit leur niveau ou leur poste. À la fin de la semaine, les joueuses auront affiné leurs capacités techniques, gagné en confiance et affiné leur compréhension du jeu, apportant ainsi des compétences précieuses à leurs équipes.
Heures de jeu et matchs d'entraînement
Après une pause collation et une hydratation à l'ombre, les joueurs mettent leurs nouvelles compétences à l'épreuve lors de petits matchs et de mêlées, favorisant le travail d'équipe et appliquant ce qu'ils ont appris dans un contexte de jeu réel. Notre équipe d'entraîneurs fournira des conseils tactiques et encouragera les joueurs à explorer différentes positions, les aidant à développer une compréhension globale du jeu. Pour garantir une expérience compétitive et enrichissante, les joueurs seront regroupés en fonction de leur niveau de compétence. C'est une occasion précieuse pour eux d'affiner leur tir, leur dribble, leur passe, leur réception et leur jeu en général, en gagnant en confiance pour réutiliser ces compétences dans leurs équipes.
Dribble
Agilité
Tournant
Passer et recevoir
Tournage
Vitesse
Aiguisez vos compétences sur le terrain
Après-midi (12h00-15h00)
Déjeuner
Les joueurs doivent apporter leur propre déjeuner et auront le temps de se ravitailler et de se réhydrater dans un endroit ombragé. Une fois par semaine, ils auront l’opportunité passionnante de rencontrer l’invitée de la semaine de She Kicks, une joueuse ou une coach qui partagera son parcours, ses expériences et ses idées. Cette session permet aux joueurs de poser des questions, de s’inspirer et d’apprendre de modèles qui ont excellé dans le jeu.
Jeux et activités
Les campeurs pourront également profiter d'une variété de jeux amusants et engageants sur le thème du soccer, comme le soccer-tennis, qui améliore le toucher et la coordination, le soccer-baseball, une version créative du jeu classique utilisant les compétences du soccer, et le Lightning, une compétition rapide conçue pour améliorer la capacité de finition. Ces activités maintiennent l'énergie à un niveau élevé tout en renforçant les compétences techniques dans une atmosphère agréable et compétitive. Les étés à Montréal peuvent être très chauds sur le terrain de soccer. Par conséquent, un tuyau d'arrosage/arroseur sera à la disposition des joueurs pour abaisser leur température corporelle.
Refroidir
Tout comme la journée commence par un échauffement, elle se termine par une période de récupération structurée. Cette routine essentielle aide à réduire le rythme cardiaque, favorise la récupération musculaire et réduit le risque de blessure après une journée complète d'activité. Les joueurs seront ensuite escortés hors du terrain par leurs entraîneurs et confiés à leurs parents pour qu'ils puissent les récupérer.